在女性所有的癌症排名中，宫颈癌已升至第六位，在15-44岁女性中排名更是排在第三位。但宫颈癌也是目前唯一病因明确、可防可治的癌症。
HPV是现在唯一明确的癌症病毒，这种病毒感染十分普遍。高危型的人乳头瘤病毒（HPV)持续感染，尤其HPV16、18型感染是宫颈癌发生发展最重要的致病因素。
据统计超过90%的人一生中都会接触到hpv，超过80%的女性一生中至少会感染一次hpv，那该如何得知自己感染了hpv呢？
HPV自查的5个方法
一、手足疣状物 …
低危型的HPV感染会出现手足指头上出现疣状物，从肉眼上就可以辨别出来，久不消除就要进行检查。
二、外生殖器异常 …
在外生殖器上出现是尖锐湿疣的症状，出现多个柔软的凸起，主要出现在女性外阴等生殖器官，少见也会发于腋窝、乳房。
皮损初期是单个、多个或者成群的淡红色小颗粒，质地柔软，顶端稍尖锐。皮损后期逐渐增多、增大，形态可以为乳头状、菜花状、鸡冠状，颜色为白色、粉红色或污灰色，表面可能糜烂、渗液、出血或感染。
三、阴道出血 …
在非经期出现阴道出血，有异常分泌物。尤其是在性生活之后会小腹疼痛、下体出血，就要引起重视了。
四、妇科问题出现
妇科医生提醒广大女性，如果感染了HPV，身体可能会发出以下信号：
1、白带异常：呈稀薄状，有很大异味，且偶尔伴有血丝。
2、异常出血：非经期时出血，甚至在绝经仍会出血。
3、间歇性腰痛：痛感明显，导致身体乏力，不愿意活动，但不同于经痛和腹痛。
五、感染途径自我判断
HPV的传播途径包括性生活、密切间接接触、医源性接触、母婴传播，因为感染途径广，也被称为病毒中的感冒。如果你接触了HPV携带者或者有多位性生活伴侣，感染几率就会变高。
以上是几个自我观察是否感染HPV的方法，但是并不一定准确，想要准确知道自己是否感染HPV，还是需要采取阴道细胞样本检验。推荐使用宫颈拭子，自己在家采样后，邮寄给医院检验，非常方便，而且避免了去大医院排队，避免隐私暴露。
如何避免HPV感染？
医生建议，提早做好以下5件事，可以尽量避免HPV感染后发生癌变！
1，提高自身免疫力
免疫力差的人，需要多注意日常饮食必须均衡，通过多补充维生素E、胡萝卜素等营养物质，坚持运动等等，来改善自身免疫系统，激活免疫细胞，促进巨噬细胞再生，调节免疫功能，快速清除体内HPV。
2，注意个人卫生，洁身自好
平时多注意个人卫生问题，减少细菌、病毒的入侵，如果有炎症需定期对衣服消毒，自己的衣物和家人的分开洗。
发生男女关系需慎重！尤其是未婚女性，频繁更换伴侣，与不同伴侣同房，或会导致身体虚弱，使HPV病毒侵入造成病变的几率增加；夫妻要尽可能避免经期同房，注意同房卫生问题。
3，定时体检
体检可以尽早发现疾病隐患，及时找到应对方式，也可以将疾病控制在初期。就预防宫颈癌来说，需要定期做TCT和HPV检查。如果发现异常，那就继续检查阴道镜和活检，以最后的诊断为标准。
4，及时清理病毒
在检查过程中，如果发现自己有HPV阳性感染，但属于轻微情况时，可以通过科学地方法提高自身免疫力，大概可以在3~6个月内将病毒消除；如果感染情况比较严重，可以在一年左右将病毒清除。
如果感染的时期已经超过了两年，并且现在已经属于高危感染，那么患上宫颈癌的几率就会大上很多。所以，一定要定期做TCT和HPV检查，及早发现才能及早清理和治疗。
5，接种疫苗 …
HPV感染是导致宫颈病变的高风险因素，70%的宫颈病变都是由HPV感染引起的，所以女性尽早接种HPV疫苗，可以起到很好的预防作用，就不容易被HPV感染引起宫颈病变。
